...অঞ্জন দাশগুপ্ত
সকালে উঠে প্রতিদিন নাছোড়
ঘড়ি ধরে মিনিট
চল্লিশ হাঁটা
ব্রিস্ক এ্যান্ড
লেথারজিক মোড এ,ক্রমান্বয়ে।
বিন্দু বিন্দু
ঘাম জমা শরীরে
শ্বাস নিতে হয়
লম্বা, প্রশ্বাস ধীরগতি
নাড়ির গতি একশ
বিশের নীচে।
পরিমিত
খাদ্যাভ্যাস, ক্যালোরি হিসেব
কষা
আবেগ পরিচালন ও নিয়ন্ত্রণ
হবে সর্বদা ইতিবাচক, কার্ডিওলজিস্ট
বারবার বাৎলে দিয়েছিলেন।
আমার আবার অনেক
রাগ-টাগ,তাই
তিনবেলা একশ থেকে
শূন্য গোনার নির্দেশ
স্নায়ু-স্থিতিশীলতা
বজায় রাখতে
দশ মিনিট পিছন
মুড়িয়ে হাঁটা;
শারীরিক মিলন
সম্পর্কিত কিছু বিধিনিষেধ-
মাঝারি উত্তেজনা
ও নিষ্ক্রিয় প্রতিকর্মে
একশ দশের নীচে
থাকবে
নাড়ির গতি,পই পই মানছি।
সাপ্তাহিক
পরামর্শে অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদ, মনোবিজ্ঞানী ও
যোগগুরু;
আবদ্ধ সময়ে গান
শোনা,রামায়ন পাঠ,লাফিং ক্লাব;
এছাড়াও পাড়া
প্রতিবেশীর টোটকা, বিবিধ সতর্কতা।
সবই ডায়াবেটিস
আর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখতে,
কোষের অকালমৃত্যু
রুখতে।
আমার বার্ধক্য
চাকা পিছনে ঘুরিয়ে
কামনা বাসনার
পূর্ণ প্রাচুর্যে
যযাতি'র অনন্ত যৌবনের সুলুক সন্ধান কি পাবো?
dasguptadranjan08@gmail.com